中国现代手术学杂志

期刊简介

               《中国现代手术学杂志》是国内唯一以手术临床为基础,反映手术学理论与实践的专业学术期刊。以科学、实用、先进、创新为目标,其办刊宗旨为:重点探讨与手术相关的学术问题,以理论指导临床实践,以实践促进理论研究;服务临床实践,提高手术水平;加强学术交流,促进手术创新。  本刊内容涵盖外科各专科及妇产科等专业领域,介绍国内外手术学领域的新理论、新技术、新成果,及时报道各手术专业领域临床与科研新进展,推介新术式、新技术及新器材的研制与应用。  作为手术理论、方法与技巧交流的园地,本刊设有专家述评、专家论坛、手术学研究、术式介绍与探讨、临床论著、综述与讲座、手术学史话及继续教育园地等栏目,既具科学性又富人文色彩;图文并茂,直观明了。通过作者先进、实用的研究成果,各级医院的读者均能拓展学术视野,启发创新思维。我刊以各级医院的临床外科、妇产科医师以及医学院校教师、研究生、医学生为读者对象,是临床与科研教学人员研究探讨学术问题的论坛,基层医师、医学生学习与提高手术技能的园地。                

千万叮嘱!多种维生素别乱吃,小心出事!

时间:2025-05-13 09:37:25

在当今社会,随着人们健康意识的不断提高,多种维生素作为膳食补充剂,受到了越来越多人的关注和青睐。然而,很多人可能并不了解,多种维生素并不能随意服用,其中蕴含着不少需要我们特别注意的事项。若疏忽了这些,很可能会给身体带来不良影响,甚至引发严重问题。

要明确自身是否需要补充多种维生素。很多人盲目跟风,看到别人吃,自己也跟着吃,却忽略了个体差异。事实上,大多数人通过均衡饮食就能获取身体所需的各种营养素。只有那些存在特定营养缺乏风险的人群,比如长期饮食不均衡、患有某些疾病影响营养吸收、处于特殊生理时期(如孕期、哺乳期)等,才更有可能需要额外补充多种维生素。如果本身营养摄入充足,再过量补充多种维生素,不仅是一种资源的浪费,还可能因某些维生素在体内的蓄积而导致中毒等不良后果。例如,维生素 A 过量可能会引起头痛、呕吐、视力模糊等症状,维生素 E 过量也可能影响其他脂溶性维生素的吸收和代谢。

不同品牌的多种维生素在成分含量、配方比例上可能存在较大差异。有些产品可能侧重于某几种维生素或矿物质的强化补充,而有些则更注重全面均衡。在选择时,不能仅仅依据广告宣传或他人推荐,而要仔细查看产品说明书,了解其具体成分、含量以及适用人群等信息。同时,还要考虑自身的身体状况和需求,比如老年人可能对钙、维生素 D 等的需求相对较高,而年轻人可能更需要关注 B 族维生素等与能量代谢相关的营养素。如果选择不当,可能会出现某些营养素补充过度,而其他真正需要的营养素却补充不足的情况。

服用剂量也是关键。多种维生素的服用应严格按照产品说明或医生的建议进行。有些人认为多吃无害,甚至自行加大剂量,这是非常危险的行为。即使是水溶性维生素,如维生素 C、B 族维生素等,过量摄入也会对身体造成负担,比如可能引起胃肠道不适、尿酸升高等问题。而对于脂溶性维生素,如前面提到的维生素 A、D、E、K,它们在体内不易排出,过量摄入更容易在体内蓄积并产生毒性。此外,不同的多种维生素产品可能有不同的服用时间要求,有的是建议餐后服用以减少对胃肠道的刺激,有的是要求在特定时间服用以促进吸收,这些都需要注意遵循。

还要注意多种维生素与其他药物或食物之间的相互作用。某些维生素可能会影响药物的疗效,比如维生素 C 可能会干扰一些抗凝血药物的作用,维生素 E 可能与某些降压药相互作用。在同时服用多种维生素和其他药物时,最好咨询医生或药师的意见,避免潜在的不良反应。在食物方面,有些食物可能会影响多种维生素的吸收,例如富含膳食纤维的食物可能会影响某些矿物质的吸收,而含有草酸的食物可能会与钙结合形成草酸钙,降低钙的吸收利用率。因此,在服用多种维生素期间,也要合理安排饮食,以充分发挥其补充营养的作用。

还有一点容易被忽视的是,多种维生素并非万能之物,它不能替代健康的生活方式。即使服用了多种维生素,也不能忽视合理饮食、适量运动、充足睡眠等健康习惯的重要性。多种维生素只是作为一种辅助手段,帮助人们在饮食无法完全满足营养需求时进行补充。如果过度依赖多种维生素,而不注重生活方式的改善,依然无法从根本上保障身体健康。

多种维生素虽然在一定程度上有助于补充人体所需的营养素,但绝不能乱吃。我们要充分了解自身需求,谨慎选择产品,严格按照正确剂量服用,并注意其与其他药物和食物的相互作用,同时保持健康的生活方式。只有这样,才能让多种维生素发挥其应有的作用,而不是对身体造成危害。在追求健康的道路上,我们要以科学的态度对待多种维生素的补充,千万不可掉以轻心。